Vroedvrouw Jana
Shiatsu - Doula - HypnoBirthing- Yoga
Waar ontspanning centraal staat.
Jana
Ik ben Jana, gepassioneerd vroedvrouw sinds 2014 en sinds enkele jaren gefascineerd door de Oosterse geneeskunde. Ik werkte reeds in het buitenland, als vroedvrouw in verschillende ziekenhuizen, als zelfstandig vroedvrouw en ik volgde mijn droom om mee te gaan met Artsen Zonder Grenzen.
Nu begeleid ik jullie heel graag met een persoonlijke, individuele en warme zorg.
Rust, ontspanning, zelfzorg, verbinding met jezelf en vrouwelijkheid staan centraal.
Neem een kijkje op deze website en ontdek hoe jij een stukje dichter bij jezelf kan komen.
Shiatsu: de kracht van aanraking
Shiatsu, ook wel Japanse acupressuur genoemd, is een lichaamstherapie die het zelfhelende aspect van het lichaam ondersteunt en versterkt door druk uit te oefenen op bepaalde punten en zones.
Door aanraking en beweging van het lichaam kunnen stagnaties of blokkades terug in beweging komen, waardoor energie weer vrij kan beginnen stromen. Op die manier kan het lichaam zichzelf in balans brengen en herstellen.
Een energiestroom in harmonie leidt tot rust, verfijnder lichaamsgevoel, balans tussen lichaam en geest, minder fysieke en mentale klachten en diepe ontspanning.
Door het zelfgenezend en balanserend vermogen helpt shiatsu ondersteunend bij vele kwaaltjes en onbalans in het lichaam. Ik ondersteun jullie graag bij volgende zaken:
-
stress en onrust in lichaam en geest
-
je dichter bij jezelf brengen
-
menstruatieproblemen, menopauze
-
moeilijk zwanger worden
-
zwangerschapsmisselijkheid en zwangerschapskwalen
-
als de baby in stuitligging ligt
-
rust en ontspanning brengen tijdens de zwangerschap
-
wanneer de geboorte op zich laat wachten
-
ontspanning in het postpartum bij mama en baby
-
....
Ik ondersteun, het lichaam doet de rest!
Doula
Een doula, wat is dat eigenlijk? Doula is Grieks en betekent vrij vertaald 'dienende vrouw'.
Als doula ondersteun ik toekomstige ouders zowel op fysiek, emotioneel en praktisch vlak.
Een bevalling is in mijn ogen meer een emotionele, spirituele gebeurtenis dan een medisch gegeven.
Continue begeleiding tijdens een bevalling van een vertrouwenspersoon is een grote meerwaarde.
Ik begeleid jullie als koppel naargelang jullie noden, zonder van jullie zijde te hoeven wijken.
Door mijn jaren ervaring als vroedvrouw, voel ik heel goed aan op elke moment wat je nodig hebt.
Vraag een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek aan en kom te weten wat ik voor jullie kan betekenen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
HypnoBirthing...
... een natuurlijke benadering voor een veilige, soepele, comfortabele geboorte.
HypnoBirthing is een complete zwangerschapscursus. Je wordt voorzien van alle informatie, leert er ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en visualisaties. Het doel is om je lichaam de ontspanning zo eigen te maken dat het tijdens de geboorte vanzelf gaat, vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam en je bewust voor te bereiden op de geboorte.
Enkele voordelen van HypnoBirthing:
-
Je ervaart meer ontspanning in de zwangerschap
-
Je voelt je voorbereid op de geboorte
-
Je krijgt tools die je kan gebruiken om met pijn om te gaan
-
Je partner maakt deel uit van de geboorte en is niet enkel een toeschouwer
-
Het verkleint de kans op medisch ingrijpen
-
Het zorgt voor binding tussen moeder, partner en baby
-
Het geeft meer kans op een veilige, mooie en rustige ervaring
De geboorte wordt weer de liefdevolle ervaring zoals de natuur die bedoeld heeft!
De HypnoBirthing cursus omvat 5 lessen van telkens ongeveer 2,5u. Een ideaal tijdstip om te starten met de lessen is tussen week 20 en 32 van de zwangerschap.
Deelnemen aan een lessenreeks kost 310 euro, inclusief het HypnoBirthingboek, handouts, affirmaties en audio.
Je krijgt een deel terugbetaald van de mutualiteit: zie praktische info.
De cursus gaat door in het AZ Sint- Vincentius ziekenhuis te Deinze.
Meer info en data: www.mariamiddelares.be/nl/zorgaanbod/materniteit/kalender
Wil je eerst meer te weten komen of HypnoBirthing iets voor jou zou kunnen zijn?
Schrijf je dan in voor de gratis online introductie webinar. Deze gaat elke dinsdag online door om 19u30.
Spinning babies
Spinning babies zijn oefeningen die ontworpen zijn om babies zoveel mogelijk ruimte te geven in het vrouwelijk bekken. Aan de hand van kleine oefeningen brengen we ons lichaam en meer bepaald de baarmoeder met zijn ligamenten in balans. Dit zorgt dan voor volgende voordelen:
-
Een baby kan makkelijker roteren en navigeren door het bekken en baringskanaal
-
Helpt een baby van stuitligging naar hoofdligging te draaien
-
Meer comfort in de zwangerschap
-
Kortere duur van arbeid en bevalling door balans in het lichaam
Ga alvast even een kijkje nemen op de website www.spinningbabies.com en ik begeleid jullie graag verder met de praktische kant tijdens een consultatie van 1 uur.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een ontspannen moment voor jou en de baby, met extra zorg en aandacht voor je zwangere lichaam.
Zwangerschapsyoga nodigt je uit om in verbinding te gaan met je kindje, het helpt om jouw lichaam soepel te houden, om je geest tot rust te brengen, om de energie goed te laten stromen, om na te gaan wat jij en jouw baby nodig hebben.
Een reeks bestaat uit 10 lessen die op elkaar voortbouwen, waarvan 1 les met partner.
We gaan aan de slag met aangepaste yogahoudingen, ademhaling, relaxatie, geleide meditatie, positieve affirmaties, ontspannende massage, informatie,...
Na elke les krijg je een tool mee om thuis te oefenen en dit als voorbereiding op de geboorte.
Voorkennis van yoga is niet nodig.
Reeks te Sint-Denijs-Westrem bij kine and more Groepslessen - Kine & More (kineandmore.be)
Van woensdag 17/04 tem 26/06 van 10u15 tot 11u45 (geen les op 1/05)/partnerles op 12/06
Van vrijdag 26/04 tem 28/06 van 19u tot 20u30 (geen les op 24/05)= 9 lessen/partnerles op 14/06
Reeks te Deinze in het Huis van het Kind, Mouterijdreef 22
Van dinsdag 30/04 tem 09/07 van 19u tot 20u30 (geen les op 28/05)/partnerles op 25/06
Je betaalt 200 euro voor de reeks (of 20 euro/les). Een groep bestaat uit max.10 deelnemers en gaat door vanaf 4 deelnemers.
Je krijgt een deel terugbetaald van de mutualiteit: zie praktische info.
Heb je nog een specifieke vraag? Neem gerust contact op via vroedvrouwjana@gmail.com
Praktische info
-
Voor een shiatsubehandeling betaal je 60 euro voor 1 uur of 75 euro voor 75 minuten.
Deze worden gegeven in de praktijk te Sleidinge op zaterdag of tijdens de week aan huis.
Aan huis wordt er gewerkt met een kilometervergoeding van 0,35euro/km.
-
Je kan vrijblijvend en gratis een kennismakingsgesprek aanvragen voor de doulabegeleiding.
-
Voor prenatale infosessies krijg je als zwangere van de mutualiteit een eigen ‘portefeuille’.
Deze bedraagt bij het begin van de zwangerschap V 120. Elke prenatale sessie komt overeen met een aantal V. De mutualiteit komt per prenatale les die je bijwoont een deeltje tussen, op voorwaarde dat je de V120 niet overschrijdt.
Voor de HypnoBirthing cursus is dit 17,10 euro/les (V8)en voor zwangerschapsyoga is dit 10,70 euro/les (V5).
-
Een individuele consultatie ter voorbereiding op de bevalling en/of spinning babies kost 65 euro voor 1 uur.
Voor een individuele consultatie (V10) krijg je 21,40 euro terugbetaald.
-
Ik werk in een grote straal van 30 minuten rondom Sleidinge. Deze omvat regio Gent- Eeklo- Deinze.
Contacteer mij vrijblijvend: